第十八章 你不会是……用了妖术吧
“好好吃饭就能变强？”
別怪袁国强怀疑，主要是这样的谬论，怎么听怎么离谱？
起码这个时代的人，听起来就像天方夜谭。
要真是这样，那不人人都变厉害了。
哎，还真没错。
在这个时代，缺乏营养的时代，还真就是好好吃饭，补上营养亏空，就能变厉害。
刚刚结束70年代，进入80年代，主要缺营养。
虽然主食能吃饱，但蛋白质严重不足。
肉，蛋，奶很少，训练量大但修復原料不够。
没人懂碳水，蛋白，脂肪比例，全靠饭量。
训练后不补，累了硬扛，伤了靠熬。
袁国强这一年半，就是典型：
练得够苦，吃得不够。
缺蛋白质→肌肉断了，修不上。
如果打个比喻就是，膕绳肌拉伤=肌纤维撕裂。
修復肌肉，必须要有：
优质蛋白质=钢筋水泥
1981年运动员普遍：
一天鸡蛋 1～2个
肉类很少，一周几次
牛奶基本没有
结果就是：
肌肉边练边断，却没原料修补。
裂一点，留一点疤，再裂，疤更多。
袁国强那“瘢痕化，弹性差，一发力就痛”的旧伤，本质就是：
身体想修，但没蛋白质，只能用疤痕凑合补上。
缺恢復营养，炎症消不掉，永远处於“半受伤”状態。
1981年国內基本没有这个概念，而且这些东西也很贵，几乎不会用在日常的训练中，也许你受了个大伤会临时补一补，但这几乎没什么用，这些东西就是要日常使用才行。
比如：
鱼油。
维生素。
抗氧化。
抗炎饮食。
肌肉一直处於慢性发炎：
发紧。
发僵。
怕拉。
一衝就痛。
不是他不努力，是他的腿一直在“著火”，却没人给灭火。
还有缺微量元素，缺乏微量元素的话，就容易肌肉乱抖，容易抽筋，控制不住。
袁国强那种“腿有反应，不敢发力”，
有一半是矿物元素不足造成的神经肌肉失控。
这个年代，营养学和运动学结合併不深入，很多东西没有交叉论证。再加上也没有什么好用的补剂，即便是韩拓也只能从这个时代来入手。
首先就是蛋白质一定要补足，这对於肌肉修復关係重大。
运动员的训练量来看，起码要是身体体重两倍，而国內所谓的一两个鸡蛋加起来不知道有没有十五克，就袁国强这个体重来说，没有个一百二三十克，根本不行。
即便他不高，体重也在这摆著呢。
蛋白质都缺乏，你別说做大强度的专项训练，你就算是在后世健个身都容易受伤，恢復不过来。
一两个鸡蛋，也就是十来克。
毛用都不顶。
而且这个年代还有什么吃鸡蛋不消化的理论，简直是可笑，必须大量的吃，尤其是运动员，高强度训练，蛋白质都不补充好，还练什么练？
其次就是优质碳水，必须安排上。
然后就是这个时代很难有的鱼油，抗氧化和抗炎的饮食。
什么瑞典深海鱼油胶囊？
什么西德复合维生素矿物质片？
什么美国肝油，胺基酸口服液，运动专用电解质？
这些东西光听就觉得很高级。
现在竟然自己可以每天敞开吃，当然敞开吃也不对……可是这对於他来说，每天都能服用，就算是敞开吃了。
袁国强震惊。
他甚至都怀疑自己这样大鱼大肉。
抱歉，他想不到別的词，能想到的就是这样吃，就算是大鱼大肉，自己会不会吃……
废掉。
被资本主义的糖衣炮弹，给腐蚀掉。
这不符合艰苦奋斗的调调呀。
这样的论调，韩拓听起来都摇头。
这年代竟然一个全国第一。
会觉得吃够了蛋白，吃够了优质碳水，吃够了各种各样的营养元素和微量元素，会不会吃废掉……
也真是这个年代的特色了。
要换在四五十年后，你这些东西都不能保证的话，你这个地方根本別想招到高水准运动员。
袁国强当然也很怀疑啊，可是每次自己一问，得到的答案都只有韩拓说的那句话——
“按我说的做就是。”
好吧，既然来都来了，就按人家的方法试试。
不行的话再说。
就这样连续了三周左右。
重新坐到测试仪上。
曲线重新画出来。
那个曾经明显凹陷，代表疼痛抑制的坑，韩拓可以清晰的看到……几乎平了。
左右腿力量差距，从原先的17%。
缩小到了6%以內。
袁国强看不懂复杂曲线，但他看得懂韩拓的表情。
似乎。
有点希望。
是在好转吗？
韩拓轻轻点了点头：
“可以上强度了。”
啊。
“我说可以上强度了，袁哥。”
“怎么？难道过得太舒服了，连强度都不想上了吗。”
看著韩拓的笑容，袁国强当然知道他不是在消遣自己，他只是觉得终於可以上强度了，这句话……
简直是如听仙乐耳暂明。
“我，难道就这样每天用仪器搞一搞，然后按一按然后好吃好喝……”
“困扰了我一年多的问题，找了这么多专家都解决不了的问题……”
“难道……”
“就已经没事了？”
韩拓肯定的点点头说道：“是的，袁哥，起码仪器告诉我，你已经没事了。”
就这一句话。
袁国强站在实验室里，鼻子猛地一酸。
一年半。
整整一年半。
他从东京拉伤，到反覆不適，到不敢发力，到被国家队边缘化，到以为自己巔峰就要草草结束。
他以为这辈子都会带著这条伤腿跑完余生。
而在这里，在香港沙田这座灯火通明的基地里，
在一台1981年最先进却被韩拓暗自嫌弃的仪器前，
在一份精准的伤病报告面前，只用了……
不到三周。
他那条“死过一次”的腿，
活过来了。
当然，他也不是说这么快就完全確信韩拓说的，还是要到运动场上感受一下才行。
韩拓当然认为他说的没问题。
毕竟让运动员相信，还是要到运动场上自己感受感受。
因此，在完成了小半天袁国强所谓的上强度训练量后。
袁国强终於相信了过来。
不说別的，就他脑袋上的好感度。
一下子就直接飆到了80满点。
是目前可以到的上限。
“韩拓……”袁国强声音有些沙哑，直接叫他的名字也代表著交心：“我真的没想到，能好成这样。”
韩拓淡淡一笑，拍了拍他的肩膀：
“你的巔峰，不是用来养伤的，是用来拿成绩的。”
“1981东京亚锦赛，我们不只是要去。”
“我们要拿，你早就该拿到的东西。”
一字一句都扎到袁国强的心里。
袁国强重重点头，一句话都说不出来。
只觉得眼眶发热。
他突然觉得自己来到这。
真是太对了。
“现在你觉得我怎么样，袁哥。”
韩拓有些小傲娇的问道。
心想，这怎么都得给我大夸特夸一句。
“我觉得吧。”
“你是不是会妖术。”
韩拓：……
可是看到袁国强这一本正经的脸。
他就没法升起，一点火气。
因为他知道，人家找了国內那么多的医院，医生，教授。
都解决不了的问题，被自己三周就给解决了。
在袁国强的角度来看。
一个18岁的年轻人。
那就是妖术了。
妖怪用的那种妖术。
別怪袁国强怀疑，主要是这样的谬论，怎么听怎么离谱？
起码这个时代的人，听起来就像天方夜谭。
要真是这样，那不人人都变厉害了。
哎，还真没错。
在这个时代，缺乏营养的时代，还真就是好好吃饭，补上营养亏空，就能变厉害。
刚刚结束70年代，进入80年代，主要缺营养。
虽然主食能吃饱，但蛋白质严重不足。
肉，蛋，奶很少，训练量大但修復原料不够。
没人懂碳水，蛋白，脂肪比例，全靠饭量。
训练后不补，累了硬扛，伤了靠熬。
袁国强这一年半，就是典型：
练得够苦，吃得不够。
缺蛋白质→肌肉断了，修不上。
如果打个比喻就是，膕绳肌拉伤=肌纤维撕裂。
修復肌肉，必须要有：
优质蛋白质=钢筋水泥
1981年运动员普遍：
一天鸡蛋 1～2个
肉类很少，一周几次
牛奶基本没有
结果就是：
肌肉边练边断，却没原料修补。
裂一点，留一点疤，再裂，疤更多。
袁国强那“瘢痕化，弹性差，一发力就痛”的旧伤，本质就是：
身体想修，但没蛋白质，只能用疤痕凑合补上。
缺恢復营养，炎症消不掉，永远处於“半受伤”状態。
1981年国內基本没有这个概念，而且这些东西也很贵，几乎不会用在日常的训练中，也许你受了个大伤会临时补一补，但这几乎没什么用，这些东西就是要日常使用才行。
比如：
鱼油。
维生素。
抗氧化。
抗炎饮食。
肌肉一直处於慢性发炎：
发紧。
发僵。
怕拉。
一衝就痛。
不是他不努力，是他的腿一直在“著火”，却没人给灭火。
还有缺微量元素，缺乏微量元素的话，就容易肌肉乱抖，容易抽筋，控制不住。
袁国强那种“腿有反应，不敢发力”，
有一半是矿物元素不足造成的神经肌肉失控。
这个年代，营养学和运动学结合併不深入，很多东西没有交叉论证。再加上也没有什么好用的补剂，即便是韩拓也只能从这个时代来入手。
首先就是蛋白质一定要补足，这对於肌肉修復关係重大。
运动员的训练量来看，起码要是身体体重两倍，而国內所谓的一两个鸡蛋加起来不知道有没有十五克，就袁国强这个体重来说，没有个一百二三十克，根本不行。
即便他不高，体重也在这摆著呢。
蛋白质都缺乏，你別说做大强度的专项训练，你就算是在后世健个身都容易受伤，恢復不过来。
一两个鸡蛋，也就是十来克。
毛用都不顶。
而且这个年代还有什么吃鸡蛋不消化的理论，简直是可笑，必须大量的吃，尤其是运动员，高强度训练，蛋白质都不补充好，还练什么练？
其次就是优质碳水，必须安排上。
然后就是这个时代很难有的鱼油，抗氧化和抗炎的饮食。
什么瑞典深海鱼油胶囊？
什么西德复合维生素矿物质片？
什么美国肝油，胺基酸口服液，运动专用电解质？
这些东西光听就觉得很高级。
现在竟然自己可以每天敞开吃，当然敞开吃也不对……可是这对於他来说，每天都能服用，就算是敞开吃了。
袁国强震惊。
他甚至都怀疑自己这样大鱼大肉。
抱歉，他想不到別的词，能想到的就是这样吃，就算是大鱼大肉，自己会不会吃……
废掉。
被资本主义的糖衣炮弹，给腐蚀掉。
这不符合艰苦奋斗的调调呀。
这样的论调，韩拓听起来都摇头。
这年代竟然一个全国第一。
会觉得吃够了蛋白，吃够了优质碳水，吃够了各种各样的营养元素和微量元素，会不会吃废掉……
也真是这个年代的特色了。
要换在四五十年后，你这些东西都不能保证的话，你这个地方根本別想招到高水准运动员。
袁国强当然也很怀疑啊，可是每次自己一问，得到的答案都只有韩拓说的那句话——
“按我说的做就是。”
好吧，既然来都来了，就按人家的方法试试。
不行的话再说。
就这样连续了三周左右。
重新坐到测试仪上。
曲线重新画出来。
那个曾经明显凹陷，代表疼痛抑制的坑，韩拓可以清晰的看到……几乎平了。
左右腿力量差距，从原先的17%。
缩小到了6%以內。
袁国强看不懂复杂曲线，但他看得懂韩拓的表情。
似乎。
有点希望。
是在好转吗？
韩拓轻轻点了点头：
“可以上强度了。”
啊。
“我说可以上强度了，袁哥。”
“怎么？难道过得太舒服了，连强度都不想上了吗。”
看著韩拓的笑容，袁国强当然知道他不是在消遣自己，他只是觉得终於可以上强度了，这句话……
简直是如听仙乐耳暂明。
“我，难道就这样每天用仪器搞一搞，然后按一按然后好吃好喝……”
“困扰了我一年多的问题，找了这么多专家都解决不了的问题……”
“难道……”
“就已经没事了？”
韩拓肯定的点点头说道：“是的，袁哥，起码仪器告诉我，你已经没事了。”
就这一句话。
袁国强站在实验室里，鼻子猛地一酸。
一年半。
整整一年半。
他从东京拉伤，到反覆不適，到不敢发力，到被国家队边缘化，到以为自己巔峰就要草草结束。
他以为这辈子都会带著这条伤腿跑完余生。
而在这里，在香港沙田这座灯火通明的基地里，
在一台1981年最先进却被韩拓暗自嫌弃的仪器前，
在一份精准的伤病报告面前，只用了……
不到三周。
他那条“死过一次”的腿，
活过来了。
当然，他也不是说这么快就完全確信韩拓说的，还是要到运动场上感受一下才行。
韩拓当然认为他说的没问题。
毕竟让运动员相信，还是要到运动场上自己感受感受。
因此，在完成了小半天袁国强所谓的上强度训练量后。
袁国强终於相信了过来。
不说別的，就他脑袋上的好感度。
一下子就直接飆到了80满点。
是目前可以到的上限。
“韩拓……”袁国强声音有些沙哑，直接叫他的名字也代表著交心：“我真的没想到，能好成这样。”
韩拓淡淡一笑，拍了拍他的肩膀：
“你的巔峰，不是用来养伤的，是用来拿成绩的。”
“1981东京亚锦赛，我们不只是要去。”
“我们要拿，你早就该拿到的东西。”
一字一句都扎到袁国强的心里。
袁国强重重点头，一句话都说不出来。
只觉得眼眶发热。
他突然觉得自己来到这。
真是太对了。
“现在你觉得我怎么样，袁哥。”
韩拓有些小傲娇的问道。
心想，这怎么都得给我大夸特夸一句。
“我觉得吧。”
“你是不是会妖术。”
韩拓：……
可是看到袁国强这一本正经的脸。
他就没法升起，一点火气。
因为他知道，人家找了国內那么多的医院，医生，教授。
都解决不了的问题，被自己三周就给解决了。
在袁国强的角度来看。
一个18岁的年轻人。
那就是妖术了。
妖怪用的那种妖术。