第七十八章 这小子说话……总是让人震惊
下场时，邹振先走到韩拓面前，眼中带著几分兴奋：“韩指导，感觉今天三步的发力都顺了，一点都不费劲。”
“有点神奇，以前都没有过。”
韩拓看著他，淡淡道：“这只是预赛，你的实力远不止於此，决赛，把17米的门槛踩过去。”
“好，我一定拿奖牌！”
邹振先到底还是运动员，虽然他也不知道为什么到韩拓那里搞了一个月就能状態更好，但状態更好总是真实的。
即便是自己不明白，对於这个能让自己成绩提高的教练。
那也要予以最大的尊重。
毕竟作为运动员来说，谁能帮自己提高成绩，那才是真正的大哥大。
其余的说破天都没用。
“奖牌？”
韩拓看著他，也不知道是认真的还是不认真的，轻笑道：“奖牌就够了吗，要不试试拿个金色的吧。”
“我国田径项目在大运会上还从来没有拿过呢。”
“如果能做到，这也是咱们世界大赛第一枚田径金牌呀。”
“我？”邹振先没想到这个18岁的年轻指导，真是开口就语出惊人，动不动就是金牌。
这可不是亚洲级別的比赛啊。
这是世界级別呀。
“你想说这是世界级別，这不是洲际级別的比赛是吧。”
邹振先没想到人家一眼就看了出来。
只能愣愣点头。
“很简单的，我这么有信心，是因为……”
“我认为你。”
“就是世界级啊。”
邹振先：……
俞樟炎：……
两个人都没想到他会这么说。
但这样的话语在赛前的確能够振奋运动员。
邹正贤整个人一下就感觉到燃烧了起来，虽然他足够的沉稳，还是开口说自己尽力而为，可眼中的目光发生了变化。
脑袋上的好感度往上也加了5点。
因为他也能感觉到，人家不是说说而已。
真心的夸奖和欣赏。
没有哪个运动员不想要。
何况是自己的教练呢。
毕竟绝大部分人虚假的夸奖都听著一肚子来劲了。
“不是，小韩，这个你也说？”
“不怕出问题吗。”
“给太高的期待，容易影响运动员啊。”
俞樟炎还是有些忐忑，可韩拓却看著邹振轩的背影，开口道：
“我说的可是实话。”
“俞指导。”
“我是真的认为他能做到。”
俞樟炎：……
这下更不知道说什么了，毕竟他只是领队。
黄建说了，成绩还有技战术的方面，由韩拓负责。
非比赛方面的事情才由自己说了算。
……
嘭——————
利亚·马诺柳体育场的灯光刚亮起，男子100米预赛第六组鸣枪。
余壮辉站在第五道。
一身白红相间的中国队田径服，19岁的粤省小將身形精瘦，肩宽腰紧，小腿肌肉线条利落，只是眼神里面还有略微的紧张感。
没办法，首先他年纪很小。
而且他也没有朱建化那样的成绩给自己托底。
他也不是亚洲纪录保持者，甚至不是全国纪录保持者。
来了世界大赛的赛场。
多少觉得自己有些没底气。
而且在刚刚结束的亚锦赛，他也没有表现好。
这都让他觉得有些焦虑。
何况100米，是竞爭力最差的一个项目。
都没有多少人期待自己。
这个项目能进入决赛，那都不错了。
毕竟这是和世界的高手比赛，眼下很多高手，大学生就已经很强了。
所谓的亚洲纪录，在这些人眼里，起码有好几个，都是如履平地。
自己。
真的有机会吗？
韩拓什么也没说，因为他知道很多东西需要运动员自己去感觉。
运动员能提高自信，可不仅仅是打鸡血就行了，还需要自己拿出实打实的成绩。
需要自己一次一次征服对手。
才能建立起来。
赛场广播里传来英文口令。
周遭是各国选手的低语，空气里裹著塑胶的温热与竞技赛场独有的紧张感。
19岁的余壮辉俯身压在起跑器上，指尖轻贴跑道，指腹能感受到塑胶颗粒的粗糙。
他抬眼扫了眼身旁的欧美选手，肩背的肌肉线条绷得紧实，虽然还是侷促与僵硬——
可他对场地的感觉却比上次在亚锦赛上好得多。
那肯定呀，你从煤渣跑道突然跑到塑胶跑道，当然有些不適应。
可是这一个月一直都在塑胶跑道上训练，过来也都是如此。
甚至人家韩拓还提前花钱打点，进到这个体育场来跑过几次。
这种熟悉的感觉，让他的紧张感，莫名的消散了几分。
韩拓提前一周带他们適应场地、调整作息，更重要的是这一个多月来实打实的科学营养补给，牛排、鸡蛋、牛奶日日足量，碳水与蛋白精准配比，常年亏空的身体被一点点填满。
此刻哪怕身处异国赛场，哪怕心臟因紧张微微提速，腿上却攒著……从未有过的劲。
连肌肉的紧绷都带著一种可控的力量感。
这是上次同样紧张，在亚锦赛赛场。
在东京没有的。
俞樟炎没有对於100米有什么期望。
所以目光还是很平静，甚至和旁边的人有所交谈。如果发挥还是和上一次在东京一样，那可能半决赛都进不去。
短跑到底过来就没有什么期望。
“on your marks——”
英文口令透过赛场广播传来，余壮辉腰背下沉，臀部缓缓抬起。
后脚稳稳蹬住起跑器的踏板。
膝盖的角度卡在最舒服的发力位。
东京这个时候。
他总会因紧张导致肌肉发僵，蹬踏的力度总差上几分。
可今日，腿部肌肉饱满而有弹性。
哪怕神经紧绷，身体却能精准执行训练中的动作。
这是营养补上来后，身体控制能力的实打实提升。
是常年亏空时从未有过的体验。
好像。
感觉比东京要好一点呀。
这种好一点的感觉，也让余壮辉的心態更鬆了一分。
“set——”
一声令下。
余壮辉身体彻底绷成一张拉满的弓。
重心前移。
目光死死锁定前方的跑道。
呼——
呼吸压得极沉。
嘭——————
发令枪骤然炸响，枪声刺破赛场的安静。
余壮辉几乎是与枪声同时蹬离起跑器。
0-10米启动阶段。
步频快而短促。
每一步都踩得扎实，重心平稳抬起。
没有往常那种过多的晃动。
往日因身体能量不足，启动总慢半拍。
今日腿部爆发力十足。
起跑反应竟压过了身旁两位欧洲选手……
居然比他们还快？
其实没什么好稀奇的，欧洲选手，尤其是白人选手，本来100米天赋就一般。
这只是因为我们的营养和开发度都太差了，训练又不成体系，乱七八糟的，才显得好像比不过。
其实我们的对手就一直应该是黑人选手。
而且还是带了西非裔血统的黑人选手。
如果你没有带西非裔血统。
没有上帝注入的短跑天赋。
那你也就一般。
不是不能爭。
只不过现在这些规则国內的人都不知道，运动员更不清楚，因此觉得自己启动就能压住欧洲白人选手。
还是很惊讶。
“可以啊。”
“这启动。”
俞樟炎看到启动就处於一个比较领先的位置，忍不住开了口。
10-30米加速跑阶段。
他腰腹收紧，摆臂紧凑而有力，手肘的角度纹丝不动，大腿高抬送髖。
砰砰砰砰砰。
每一次蹬地都能感受到腿部肌肉的充分发力。力量顺著筋膜链传至脚掌。
蹬离跑道时带著一股前所未有的衝劲。
砰砰砰砰砰。
塑胶跑道的弹性透过脚掌传来，余壮辉的步幅在稳步打开。
却没有在东京那样，提前乏力的预兆。
尤其是没有那样蹬地蹬不上的感觉。
虽然它还是比较老式的后蹬技术。
但对比东京的时候，已经有力了不少。
在没有做什么技术改动的情况下。
那完全是……碳水与蛋白精准补给后。
身体能量储备的直观体现。
不再是往日跑至30米就开始隱隱发软的状態。
30米后进入途中跑，余壮辉已经稳稳占据小组第二的位置。
身旁的加拿大白人选手拼命加速。
却始终无法拉开距离。
他的节奏稳得惊人。
反正比东京的时候对比，步频与步幅契合更好。
甚至因为身处的位置不错。
紧张度减少。
上半身保持放鬆。
“这是要，第一啊？”
俞樟炎看著原本淡定的表情，跟著余壮辉不断的领先，不断的超越这些选手，甚至渐渐位於小组的头两名。
愈发的变化。
最后20米，赛场的风掠过耳畔。
看台上的欢呼声隱约传来，余壮辉没有拼尽全力衝刺。
只是稍稍稳住节奏，放鬆肩膀。
目视前方衝过终点线。
衝过终点。
10秒85。
就这一下，虽然有他这一组强度不高的原因，但已经超越了在亚锦赛的最好成绩。
而且他可以很清晰的感觉到。
自己的腿上还有大把力气没使出来。
哪怕带著赛场的紧张感。
哪怕只是正常发挥。
身体的状態也远非往日可比。
这种成功，这种身体的反馈。
让他总算是在紧迫中露出了笑容。
亚锦赛失利的阴霾。
终於被撕破了一道口子。
开始有自信的光芒渐渐出现。
小组第一。
我……竟然以小组第一晋级了。
余壮辉跑完才发现。
自己小组第一晋级。
这和心中的落差实在是有点大。
就和在东京亚锦赛上一样。
只不过那个落差是往下。
这个落差是往上。
俞樟炎快步迎上来，脸上难掩笑意，拍了拍余壮辉的肩膀：“跑的漂亮！这状態，半决赛有的拼！”
余壮辉喝了口水，喉间的燥热散去，只觉得腿上依旧有劲，他点点头，看向韩拓：“韩指导，我……我感觉今天浑身哪哪都是劲。”
“哪怕衝到底，也不会像以前那样很快就软腿了。”
“本来就该是这样。”
韩拓翻开笔记本，在上面写下一行字，头也不抬：“你的身体底子本就不差，以前只是亏得太狠，现在只是恢復到该有的状態而已。”
“回去歇著，调整呼吸，明天半决赛不用急，稳著来。”
“是的，听韩指导的，好好休息，半决赛好好跑，爭取进入决赛。”
俞樟炎本以为自己说了韩拓想说的话。
但哪知道这可不是人家想说的。
韩拓下一句话却是。
“半决赛不用全力以赴。”
“稍微收著点，为两个小时后的决赛蓄力。”
“不这样做的话，在世界大赛上很难爭取一枚奖牌。”
刚说完话的俞樟炎：……
正在喝水的余壮辉：……
“有点神奇，以前都没有过。”
韩拓看著他，淡淡道：“这只是预赛，你的实力远不止於此，决赛，把17米的门槛踩过去。”
“好，我一定拿奖牌！”
邹振先到底还是运动员，虽然他也不知道为什么到韩拓那里搞了一个月就能状態更好，但状態更好总是真实的。
即便是自己不明白，对於这个能让自己成绩提高的教练。
那也要予以最大的尊重。
毕竟作为运动员来说，谁能帮自己提高成绩，那才是真正的大哥大。
其余的说破天都没用。
“奖牌？”
韩拓看著他，也不知道是认真的还是不认真的，轻笑道：“奖牌就够了吗，要不试试拿个金色的吧。”
“我国田径项目在大运会上还从来没有拿过呢。”
“如果能做到，这也是咱们世界大赛第一枚田径金牌呀。”
“我？”邹振先没想到这个18岁的年轻指导，真是开口就语出惊人，动不动就是金牌。
这可不是亚洲级別的比赛啊。
这是世界级別呀。
“你想说这是世界级別，这不是洲际级別的比赛是吧。”
邹振先没想到人家一眼就看了出来。
只能愣愣点头。
“很简单的，我这么有信心，是因为……”
“我认为你。”
“就是世界级啊。”
邹振先：……
俞樟炎：……
两个人都没想到他会这么说。
但这样的话语在赛前的確能够振奋运动员。
邹正贤整个人一下就感觉到燃烧了起来，虽然他足够的沉稳，还是开口说自己尽力而为，可眼中的目光发生了变化。
脑袋上的好感度往上也加了5点。
因为他也能感觉到，人家不是说说而已。
真心的夸奖和欣赏。
没有哪个运动员不想要。
何况是自己的教练呢。
毕竟绝大部分人虚假的夸奖都听著一肚子来劲了。
“不是，小韩，这个你也说？”
“不怕出问题吗。”
“给太高的期待，容易影响运动员啊。”
俞樟炎还是有些忐忑，可韩拓却看著邹振轩的背影，开口道：
“我说的可是实话。”
“俞指导。”
“我是真的认为他能做到。”
俞樟炎：……
这下更不知道说什么了，毕竟他只是领队。
黄建说了，成绩还有技战术的方面，由韩拓负责。
非比赛方面的事情才由自己说了算。
……
嘭——————
利亚·马诺柳体育场的灯光刚亮起，男子100米预赛第六组鸣枪。
余壮辉站在第五道。
一身白红相间的中国队田径服，19岁的粤省小將身形精瘦，肩宽腰紧，小腿肌肉线条利落，只是眼神里面还有略微的紧张感。
没办法，首先他年纪很小。
而且他也没有朱建化那样的成绩给自己托底。
他也不是亚洲纪录保持者，甚至不是全国纪录保持者。
来了世界大赛的赛场。
多少觉得自己有些没底气。
而且在刚刚结束的亚锦赛，他也没有表现好。
这都让他觉得有些焦虑。
何况100米，是竞爭力最差的一个项目。
都没有多少人期待自己。
这个项目能进入决赛，那都不错了。
毕竟这是和世界的高手比赛，眼下很多高手，大学生就已经很强了。
所谓的亚洲纪录，在这些人眼里，起码有好几个，都是如履平地。
自己。
真的有机会吗？
韩拓什么也没说，因为他知道很多东西需要运动员自己去感觉。
运动员能提高自信，可不仅仅是打鸡血就行了，还需要自己拿出实打实的成绩。
需要自己一次一次征服对手。
才能建立起来。
赛场广播里传来英文口令。
周遭是各国选手的低语，空气里裹著塑胶的温热与竞技赛场独有的紧张感。
19岁的余壮辉俯身压在起跑器上，指尖轻贴跑道，指腹能感受到塑胶颗粒的粗糙。
他抬眼扫了眼身旁的欧美选手，肩背的肌肉线条绷得紧实，虽然还是侷促与僵硬——
可他对场地的感觉却比上次在亚锦赛上好得多。
那肯定呀，你从煤渣跑道突然跑到塑胶跑道，当然有些不適应。
可是这一个月一直都在塑胶跑道上训练，过来也都是如此。
甚至人家韩拓还提前花钱打点，进到这个体育场来跑过几次。
这种熟悉的感觉，让他的紧张感，莫名的消散了几分。
韩拓提前一周带他们適应场地、调整作息，更重要的是这一个多月来实打实的科学营养补给，牛排、鸡蛋、牛奶日日足量，碳水与蛋白精准配比，常年亏空的身体被一点点填满。
此刻哪怕身处异国赛场，哪怕心臟因紧张微微提速，腿上却攒著……从未有过的劲。
连肌肉的紧绷都带著一种可控的力量感。
这是上次同样紧张，在亚锦赛赛场。
在东京没有的。
俞樟炎没有对於100米有什么期望。
所以目光还是很平静，甚至和旁边的人有所交谈。如果发挥还是和上一次在东京一样，那可能半决赛都进不去。
短跑到底过来就没有什么期望。
“on your marks——”
英文口令透过赛场广播传来，余壮辉腰背下沉，臀部缓缓抬起。
后脚稳稳蹬住起跑器的踏板。
膝盖的角度卡在最舒服的发力位。
东京这个时候。
他总会因紧张导致肌肉发僵，蹬踏的力度总差上几分。
可今日，腿部肌肉饱满而有弹性。
哪怕神经紧绷，身体却能精准执行训练中的动作。
这是营养补上来后，身体控制能力的实打实提升。
是常年亏空时从未有过的体验。
好像。
感觉比东京要好一点呀。
这种好一点的感觉，也让余壮辉的心態更鬆了一分。
“set——”
一声令下。
余壮辉身体彻底绷成一张拉满的弓。
重心前移。
目光死死锁定前方的跑道。
呼——
呼吸压得极沉。
嘭——————
发令枪骤然炸响，枪声刺破赛场的安静。
余壮辉几乎是与枪声同时蹬离起跑器。
0-10米启动阶段。
步频快而短促。
每一步都踩得扎实，重心平稳抬起。
没有往常那种过多的晃动。
往日因身体能量不足，启动总慢半拍。
今日腿部爆发力十足。
起跑反应竟压过了身旁两位欧洲选手……
居然比他们还快？
其实没什么好稀奇的，欧洲选手，尤其是白人选手，本来100米天赋就一般。
这只是因为我们的营养和开发度都太差了，训练又不成体系，乱七八糟的，才显得好像比不过。
其实我们的对手就一直应该是黑人选手。
而且还是带了西非裔血统的黑人选手。
如果你没有带西非裔血统。
没有上帝注入的短跑天赋。
那你也就一般。
不是不能爭。
只不过现在这些规则国內的人都不知道，运动员更不清楚，因此觉得自己启动就能压住欧洲白人选手。
还是很惊讶。
“可以啊。”
“这启动。”
俞樟炎看到启动就处於一个比较领先的位置，忍不住开了口。
10-30米加速跑阶段。
他腰腹收紧，摆臂紧凑而有力，手肘的角度纹丝不动，大腿高抬送髖。
砰砰砰砰砰。
每一次蹬地都能感受到腿部肌肉的充分发力。力量顺著筋膜链传至脚掌。
蹬离跑道时带著一股前所未有的衝劲。
砰砰砰砰砰。
塑胶跑道的弹性透过脚掌传来，余壮辉的步幅在稳步打开。
却没有在东京那样，提前乏力的预兆。
尤其是没有那样蹬地蹬不上的感觉。
虽然它还是比较老式的后蹬技术。
但对比东京的时候，已经有力了不少。
在没有做什么技术改动的情况下。
那完全是……碳水与蛋白精准补给后。
身体能量储备的直观体现。
不再是往日跑至30米就开始隱隱发软的状態。
30米后进入途中跑，余壮辉已经稳稳占据小组第二的位置。
身旁的加拿大白人选手拼命加速。
却始终无法拉开距离。
他的节奏稳得惊人。
反正比东京的时候对比，步频与步幅契合更好。
甚至因为身处的位置不错。
紧张度减少。
上半身保持放鬆。
“这是要，第一啊？”
俞樟炎看著原本淡定的表情，跟著余壮辉不断的领先，不断的超越这些选手，甚至渐渐位於小组的头两名。
愈发的变化。
最后20米，赛场的风掠过耳畔。
看台上的欢呼声隱约传来，余壮辉没有拼尽全力衝刺。
只是稍稍稳住节奏，放鬆肩膀。
目视前方衝过终点线。
衝过终点。
10秒85。
就这一下，虽然有他这一组强度不高的原因，但已经超越了在亚锦赛的最好成绩。
而且他可以很清晰的感觉到。
自己的腿上还有大把力气没使出来。
哪怕带著赛场的紧张感。
哪怕只是正常发挥。
身体的状態也远非往日可比。
这种成功，这种身体的反馈。
让他总算是在紧迫中露出了笑容。
亚锦赛失利的阴霾。
终於被撕破了一道口子。
开始有自信的光芒渐渐出现。
小组第一。
我……竟然以小组第一晋级了。
余壮辉跑完才发现。
自己小组第一晋级。
这和心中的落差实在是有点大。
就和在东京亚锦赛上一样。
只不过那个落差是往下。
这个落差是往上。
俞樟炎快步迎上来，脸上难掩笑意，拍了拍余壮辉的肩膀：“跑的漂亮！这状態，半决赛有的拼！”
余壮辉喝了口水，喉间的燥热散去，只觉得腿上依旧有劲，他点点头，看向韩拓：“韩指导，我……我感觉今天浑身哪哪都是劲。”
“哪怕衝到底，也不会像以前那样很快就软腿了。”
“本来就该是这样。”
韩拓翻开笔记本，在上面写下一行字，头也不抬：“你的身体底子本就不差，以前只是亏得太狠，现在只是恢復到该有的状態而已。”
“回去歇著，调整呼吸，明天半决赛不用急，稳著来。”
“是的，听韩指导的，好好休息，半决赛好好跑，爭取进入决赛。”
俞樟炎本以为自己说了韩拓想说的话。
但哪知道这可不是人家想说的。
韩拓下一句话却是。
“半决赛不用全力以赴。”
“稍微收著点，为两个小时后的决赛蓄力。”
“不这样做的话，在世界大赛上很难爭取一枚奖牌。”
刚说完话的俞樟炎：……
正在喝水的余壮辉：……